Plán 21.10. - 27.10.

20. října 2013 v 16:53 | K.
JÍDLO - tekutinová dieta
POHYB - Jillian Michaels 30 day shred

PO 21. 10.
sn - 1 litr čaje
sv - 1 litr vody s citronem, jablko
ob - sklenice mléka
sv - 1 litr vody, jablko
ve - 0,5 litru čaje
P - day 1

UT 22. 10.
sn - 1 litr čaje
sv - 1 litr vody, pomeranč
ob - 1 litr vody
sv - 1 litr vody, jablko
ve - 0,5 litru čaje
P - day 2

ST 23. 10.
sn - 1 litr čaje
sv - 1 litr vody, jablko
ob - 1 litr vody
sv - 1 litr vody s citronkou
ve - 0,5 litru čaje
P - day 3

CT 24. 10.
sn - 1 litr čaje
sv - 1 litr vody
ob - 1 litr vody s citronkou
sv - 1 litr vody
ve - 0,5 litru čaje
P - day 4

PA 25. 10.
sn - 1 litr čaje, jablko
sv - 1 litr vody
ob - 1 litr vody
sv - 1 litr vody
ve - 0,5 litru čaje
P - day 5

SO 26. 10.
sn - 1 litr čaje
sv - 1 litr vody s citronkou, jablko
ob - sklenice mléka
sv - 1 litr vody, jablko
ve - 0,5 litru čaje
P - day 6

NE 27. 10.
sn - 1 litr čaje
sv - 1 litr vody, jablko
ob - 1 litr vody
sv - 1 litr vody s citronkou
ve - 0,5 litru čaje
P - day 7
 


Dokonalost

11. září 2013 v 0:58 | K. |  Deník a jídelníčky
Proc jsem prisla zpet, co ocekavam..
Uz asi ctvrt roku jsem premyslela nad tim, ze se sem vratim. Nejak jsem ale mela plne spolecensky radostny zivot, ted nemam. Co mi zbyva? Hubnuti a veci s nim spojene, mi vzdycky davaly pocit, ze mam smysl zivota - zhubnout. A moc me to bavilo, prinaselo radost, cile, ale i zajem ostatnich lidi z okoli.. Nevim proc, ale kliche, ze na postave nezalezi, nebo snad, ze hubeni lide jsou ve spolecnosti neoblibeni, se potvrdilo. Kazdy ma rad hubene, lehke, krasne. Co si budem nalhavat, kluky to taky pritahuje vic.
Nicmene, prichazi podzim, deprese, nicotnost zivota.
A ja touzim mit neco, k cemu se upnout.
Na to hubnuti vzdycky zabiralo, je to muj kamarad spolecnik a nikdy jsem na nem nevidela zadne nevyhody. Dokonce i ten hlad byl prijemny, kdyz vite, co nasleduje. Vysnena postava.
Doobravdy verim, ze kdyz budu hubena (tim padem i perfektni.) budu stastnejsi, ne? Musi to byt pravda, nebo jsou probreceny noci kvuli tlustym stehnum stesti?
Jeste v lednu jsem mela 53 kilo, ted mam 60 a dala bych vsechno za vraceni casu zpatky. Nechci uz byt tlusta!

Tak vas prosim, pomozte mi, podporujte me, jako se budu snazit ja.
Vsechny mame stejny cil, vsechny vime co je dokonalost a jak ji dosahnout..

Zacinam novy zivot.
K.

disclm : omlouvam se za psani bez diakritiky, ale ja to jinak proste neumim :D

 


long time no see...

18. srpna 2012 v 17:24 |  Deník a jídelníčky
Jsem zpět, a tentokrát opravdu zhubnu!

jídelníček 18.8.2012
snídaně - hruška
oběd - kus okurky a dva plátky eidamu 30%
večeře - malá mistička šopáku


Hello! I'm back!

13. dubna 2012 v 9:49 | Carrie |  Deník a jídelníčky

Hey Guys!
Jsem zpět, musela jsem se vrátit, protože s váhou to šlo nějak z kopce, ale ani se nedivím, vůbec jsem se na hubnutí nesoustředila. Dneska najíždím na plán 2000 kJ denně.
Bohužel se mě nějak zhoršil zdravotní stav, tak mohu jíst velice striktně vybrané potraviny :(, z čehož vůbec nejsem nadšená..
Je mi jedno, že třeba nezhubnu do léta, chci hlavně zhubnout do nového školního roku! :(

Jo a mám novou přezdívku, jsem teď zase hodně zažraná do Sexu ve městě :))..
Koukáte taky někdo, večer na Prima Love?

JUST DRINK

15. ledna 2012 v 9:46

DO NOT EAT


12/1 - empty is good. empty is strong.

12. ledna 2012 v 20:28 | "wanna be skinny" girl |  Deník a jídelníčky
Ahojte :)
ani nemám co bych napsala, nic extra se nestalo, pořád stejná rutina, která mě nebaví
mám takovou otázku :), zesvětlujete si někdo vlasy? chci zkusit jinou barvu, světlejší..
jídlo : houska
pití : voda
pohyb : asi 70 sklapovaček, 4 série na nohy, cviky na ruce, straching (nic moc, zejtra budu lepší ;)


A pound a day keeps sadness away.

11. ledna 2012 v 20:31 | "wanna be skinny" girl |  Thinspiration pictures
Dneska hodně inspirací, které jsem měla různě v počítači.. je to neuvěřitelný
ale my to dokážem!


9/1 - reach the goal

9. ledna 2012 v 23:24 | "wanna be skinny girl" |  Deník a jídelníčky

Ahojte krásky :)
rychle podávám info z dnešního dne, přišla jsem domů asi v devět.. ty moje vražedné pondělky :)
Nicméně jsem se dneska snažila držet na uzdě, ale bohužel jsem neměla moc času na cvičení (dobrá, nechci se ospravedlńovat, ale někdy se začít musí :)

jinak energie mám zatím dost, zejtra vstávám někdy v 5, chci se vidět, jak mi bude kručet břicho (plánuju, že si dám ráno kafe, na první zahnání hladu a hypoglykemie)

takže...
jídlo: 2 lžičky bramborový kaše, kousek banánovo-jablečnýho salátu
pohyb (jenom to co jsem stihla ráno před školou) : 75 sklapovaček, 3 série na nohy.. a taky běh po celý Praze :))

Mějte se krásně! doufám, že zítřek bude pro nás všechny ještě lepší než dnešek

Kam dál